Actívate: bibliotecarios con ritmo deportivo

Maria del Carmen González Rivero, MCGR, Madelayne Vega García, MVG and Oscar Ernesto Velázquez-Soto, OEVS . Actívate: bibliotecarios con ritmo deportivo., 2022 Editorial Universitaria. [Book]

Preview

Text Actívate_ bibliotecarios con ritmo deportivo - González Rivero_ Maria del Carmen (Editor); Vega García_ Madelayne (Editor); V.pdf Download (18MB) | Preview

English abstract

From the compilation of 53 articles that were published in the Sports section of the Horizontes del Bibliotecario newspaper from 2014 to 2022, we have formed this book to promote physical exercise in the librarian scenario and its actors, with the premise that physical activity and good practices are determinants to have a good performance at work.The current lifestyle leads people to be too much time sitting and inactive, which forces us to have an exercise routine and increase our levels of physical activity. In this case we want to refer to the world of librarians, whose work is generally not related to activities of great physical effort which can lead to a sedentary life, it has been shown that the vast majority of librarians remain seated for at least eight hours a day, and depending on the job, these times may be even longer, performing a minimum level of physical activity or low intensity during the course of their work activity.Although today some daily functions in the library have transformed the rhythm of work, there are still tasks that cause sedentary lifestyles or little motivation to practice sports. Therefore, in the workplace, at home, in free time, physical activity is important, which refers to any voluntary body movement that increases energy expenditure, such as walking, climbing stairs or cycling to the places you frequent.Each article in this book seeks to promote the development of a culture of well-being in the work environment with positive results on the health of librarians. Activities are described with the design and implementation of strategies aimed at promoting active transportation and the use of free time: use of bicycles, ecological walks and internal sports competitions, anti-stress exercises, among others that can be done individually or collectively in the workplace.

['eprint_fieldopt_linguabib_' not defined] abstract

A partir de la compilación de 53 artículos que fueron publicados en la sección Deporte del Periódico Horizontes del Bibliotecario desde el año 2014 al 2022, hemos conformado este libro para promover el ejercicio físico en el escenario bibliotecario y sus actores, con la premisa que la actividad física y las buenas prácticas son determinantes para tener un buen rendimiento en el trabajo.El estilo de vida actual conduce a las personas a estar demasiado tiempo sentadas e inactivas, lo cual obliga a tener una rutina de ejercicio y aumentar nuestros niveles de actividad física. En este caso queremos referirnos al mundo de los bibliotecarios, que por lo general sus labores no están relacionadas con actividades de gran esfuerzo físico lo que puede conllevar a una vida sedentaria, se ha evidenciado que la gran mayoría de los bibliotecarios permanecen sentados por lo menos ocho horas del día, y dependiendo del trabajo, estos tiempos pueden ser incluso mayores, realizando un nivel de actividad física mínimo o de baja intensidad durante el transcurso de su actividad laboral.Aunque hoy algunas funciones diarias en la biblioteca han transformado el ritmo de trabajo, aún persisten labores que provocan sedentarismo o poca motivación por la práctica de algún deporte. Por ello en el puesto de trabajo, en casa, en tiempos libres, es importante la actividad física que refiere a cualquier movimiento corporal voluntario que aumente el gasto energético, como por ejemplo caminar, subir escaleras o desplazarse en bicicleta a los lugares que frecuenta.Cada artículo que ofrece este libro, busca favorecer el desarrollo de la cultura del bienestar desde el entorno laboral con resultados positivos sobre la salud de los bibliotecarios, se describen actividades con diseño e implementación de estrategias dirigidas a promover el transporte activo y el uso del tiempo libre: uso de bicicletas, caminatas ecológicas y competencias internas deportivas, ejercicios anti estrés, entre otras que pueden ser en el puesto de trabajo de manera individual o colectiva.

Item type:	Book
Keywords:	Bibliotecas, bibliotecarios, salud, ejercicios, deporte, consejos médicos, tiempo libre, profesionales con salud
Subjects:	D. Libraries as physical collections.
Depositing user:	Maria del Carmen / MCGR González Rivero
Date deposited:	01 Jun 2023 22:12
Last modified:	01 Jun 2023 22:12
URI:	http://hdl.handle.net/10760/44035

Downloads

Actions (login required)

View Item